BS.Huệ Liên
.jpg)
Kinh nguyệt xuất hiện hàng tháng cho thấy tình trạng sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ khỏe mạnh và ổn định. Khi kinh nguyệt chuẩn bị xuất hiện thì các chị em sẽ gặp phải những dấu hiệu có kinh trước 1 ngày, 1 tuần. Việc xác định được khoảng thời gian hành kinh sẽ giúp các chị em chuẩn bị đầy đủ vật dụng cá nhân và tâm lý để vượt qua mấy ngày này. Dưới đây là dấu hiệu nhận biết có kinh trước 1 ngày, 1 tuần chị em cần lưu ý.
Vào những ngày chuẩn bị có kinh nguyệt, nồng độ nội tiết tố bên trong cơ thể của chị em nữ giới sẽ có sự thay đổi rất lớn và gây ra những bất thường về vấn đề tâm sinh lý. Dưới đây là một số dấu hiệu có kinh trước 1 ngày, dấu hiệu có kinh trước 1 tuần rất dễ nhận biết chị em có thể tham khảo:
Vào những ngày trước kỳ kinh nguyệt, các chị em nữ giới thường phải hứng chịu các triệu chứng rất khó chịu như đau bụng, đau ngực, đau lưng, nổi mụn,… Điều này sẽ khiến cho thần kinh chị em nữ giới luôn trong trạng thái căng thẳng, dễ bị kích động tâm lý từ các tác nhân bên ngoài, mặc dù chỉ là một tác động nhỏ.
Lúc này, các chị em nữ giới sẽ cảm thấy tâm trạng trở nên bực bội hơn rất nhiều, dễ cáu gắt, tức giận vô cớ, buồn vui thất thường,… Đây là một trong những dấu hiệu có kinh trước 1 ngày dễ nhận biết thông qua quan sát bên ngoài. Các chị em có thể cải thiện tình trạng này bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, tham gia hoạt động thể dục thể thao nhẹ nhàng (yoga, đi bộ,..) và xây dựng cho bản thân thói quen ăn uống điều độ, khoa học.
=> Có thể bạn cần tìm:
Đau bụng nhưng không có kinh vì sao?
Tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả
Kích thước vòng 1 tăng là dấu hiệu có kinh trước 1 tuần dễ nhận biết nhất ở chị em nữ giới. Bác sĩ chuyên khoa cho biết, sự gia tăng của nồng độ hormone estrogen trong cơ thể chị em nữ giới vào những ngày sắp hành kinh là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này. Khi quan sát bằng mắt thường thông qua gương, các chị em sẽ thấy bầu ngực trông to hơn, các mô ngực cương lên gây ra tình trạng đau nhức, cơn đau này có thể lan rộng sang vùng cận nách.
Lúc này, các chị em nên dùng áo ngực có kích thước rộng hơn bình thường để tránh tình trạng gò ép đến vùng ngực và gây khó chịu. Bên cạnh đó, căng tức ngực cũng có thể là dấu hiệu cho thấy chị em nữ giới đang bị thiếu vitamin E, nếu gặp phải tình trạng này kéo dài thì các chị em cần phải hết sức lưu ý.
Đau vùng bụng dưới cũng là một trong những dấu hiệu có kinh trước 1 ngày điển hình và dễ nhận biết ở các chị em phụ nữ. Thông thường, dấu hiệu này sẽ xuất hiện trước 1 – 2 ngày hành kinh, cơn đau ở vùng bụng dưới có thể nặng hoặc nhẹ tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do sự tăng tiết của hormone sinh dục nữ nhằm kích thích tử cung của chị em co bóp để loại bỏ máu kinh bên trong tử cung ra bên ngoài thông qua đường âm đạo.
Vào những ngày sắp có kinh nguyệt, nồng độ hormone estrogen bên trong cơ thể của chị em nữ giới sẽ tăng sinh. Điều này sẽ khiến cho vùng kín các chị em nữ giới ẩm ướt hơn so với bình thường do âm đạo của chị em tiết nhiều khí hư.
Vào lúc này, các chị em cần chú ý vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ để tránh nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Chị em cũng lưu ý không nên thụt rửa vào quá sâu bên trong âm đạo khi vệ sinh để tránh gây mất cân bằng vi sinh vật, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây hại xâm nhập vào sâu bên trong gây bệnh.
Nhưng nếu chị em thấy khí hư ra có những dấu hiệu bất thường như màu sắc lạ (xám, xanh, nâu,…), mùi tanh khó chịu, ngứa ngáy,… thì các chị em nên đi thăm khám phụ khoa. Bởi đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý viêm nhiễm tại cơ quan sinh sản chứ không phải dấu hiệu có kinh trước 1 ngày hay dấu hiệu có kinh trước 1 tuần.
Vào trước mỗi kỳ kinh nguyệt, ngoài hormone estrogen thì cơ thể chị em nữ giới còn tăng tiết ra hormone prostaglandin. Đây cũng là một trong những nội tiết tố có nhiệm vụ kích thích co bóp tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài, đồng thời nó còn gây ra triệu chứng đau vùng bụng dưới và đau mỏi thắt lưng.
Nhưng nếu chị em thường xuyên bị đau lưng ngay cả khi không hành kinh thì rất có thể là do bệnh lý gây ra. Lúc này, các chị em cần thăm khám để được tìm ra chính xác nguyên nhân và điều trị kịp thời. Một số bệnh lý gây ra dấu hiệu đau mỏi vùng thắt lưng thường gặp là bệnh xương khớp, bệnh về cột sống, bệnh về thận,…
Da có nhiều loại khác nhau như da nhờn, da khô, da mụn và da hỗn hợp. Các chị em có thể nhận biết tính chất da của bản thân thông qua các biểu hiện của da như mức độ bóng nhờn, đổ dầu, sần sùi, bong tróc… Tuy nhiên, khi sắp đến thời gian hành kinh thì đa số các chị em nữ giới đều cảm nhận thấy da đổ dầu nhờn nhiều và dễ mọc mụn trứng cá hơn so với bình thường.
Đây là dấu hiệu thường gặp ở các chị em nữ giới chuẩn bị đến kỳ hành kinh. Các chị em có thể khắc phục tình trạng này bằng cách bổ sung nhiều loại thực phẩm chứa kẽm vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày.
Sự thay đổi bất thường của nồng độ nội tiết tố bên trong cơ thể của chị em nữ giới vào những ngày sắp hành kinh cũng sẽ tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa của chị em. Khi sắp có kinh nguyệt, chị em nữ giới sẽ gặp một số vấn đề về hệ tiêu hóa như tiêu chảy, chướng bụng, táo bón, buồn nôn,…
Đa số những triệu chứng này chỉ xuất hiện thoáng qua và biến mất sau đó. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp chị em nữ giới gặp phải vấn đề về hệ tiêu hóa kéo dài cho đến khi hết kỳ kinh nguyệt, thậm chí theo thời gian các triệu chứng còn trở nên ngày càng nghiêm trọng hơn.
Nghiên cứu khoa học hiện đại đã chỉ ra rằng, ham muốn tình dục ở các chị em phụ nữ thường mang tính chu kỳ. Thông thường, cảm giác hưng phấn và ham muốn của chị em sẽ rơi vào tuần thứ 2 của chu kỳ kinh nguyệt trùng với thời điểm rụng trứng, sau đó cảm giác này sẽ dần giảm khi càng về cuối chu kỳ kinh nguyệt.
Nguyên nhân được cho là trước khi hành kinh nồng độ hormone nội tiết sinh dục trong cơ thể của chị em nữ giới bị thuyên giảm đáng kể. Vì thế, âm đạo của chị em không còn tiết ra nhiều chất bôi trơn, khiến niêm mạc luôn trong trạng thái khô nên chị em cũng giảm bớt ham muốn tình dục.
Trước mỗi kỳ hành kinh khoảng 1 tuần, nồng độ Tryptophan trong cơ thể của chị em nữ giới sẽ bị sụt giảm một cách đáng kể, sau đó chúng sẽ được cải thiện nhanh chóng cho đến ngày hành kinh diễn ra. Sự suy giảm của Tryptophan chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng chị em bị mất ngủ vào trước thời điểm hành kinh, đây cũng là dấu hiệu giúp chị em nhận biết mình sắp có kinh nguyệt.
Để cải thiện dấu hiệu có kinh trước 1 ngày, 1 tuần này, các chị em có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình các loại thực phẩm có chứa Tryptophan như thịt gà tây, thịt bò, hạt hồ đào,…
Đau nửa đầu cũng là một trong những dấu hiệu có kinh trước 1 ngày rất dễ nhận biết ở các chị em phụ nữ. Nghiên cứu của y học hiện đại đã chỉ ra, có đến 50% chị em phụ nữ gặp phải tình trạng đau nửa đầu trước ngày hành kinh. Chị em nữ giới sẽ nhận biết dấu hiệu này ngày càng rõ hơn khi sắp đến ngày hành kinh. Nguyên nhân gây đau nửa đầu khi sắp có kinh ở chị em là do sự thay đổi đột ngột của nồng độ hormone trong cơ thể.
Giai đoạn chuẩn bị hành kinh cũng không hề dễ chịu chút nào, lúc này chị em nữ giới sẽ cảm thấy toàn thân rất mệt mỏi. Điều này sẽ khiến chất lượng cuộc sống hàng ngày của chị em bị suy giảm đáng kể, đồng thời khả năng làm việc của chị em cũng bị ảnh hưởng đáng kể.
Tốt nhất, vào thời điểm này các chị em nữ giới nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và thả lỏng cơ thể, tránh áp lực, căng thẳng, duy trì thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc, tăng người bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hàng ngày,…
Dấu hiệu sắp có kinh ở chị em nữ giới thường xuất hiện ở khoảng tuần thứ 3 của chu kỳ kinh nguyệt. Đây cũng chính là thời điểm mà nếu có thai thì chị em nữ giới cũng đã có thể có những dấu hiệu nhận biết ban đầu. Về cơ bản, những dấu hiệu sắp có kinh và có thai khá giống nhau. Các dấu hiệu đau ngực, căng tức ngực, đau bụng, đau lưng, đầy hơi, táo bón, tâm trạng thay đổi thất thường… cũng đều là những dấu hiệu có thai sớm. Tuy nhiên, dấu hiệu sắp có kinh và có thai sẽ khác nhau ở một số điểm, cụ thể đó là:
Nếu chị em nữ giới chỉ căng tức ngực bình thường, không thay đổi gì ở đầu vú thì đó là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt. Còn dấu hiệu có thai thì quầng vú, vùng da xung quanh núm vú của chị em trở lên to hơn, màu tối hơn, núm vú của chị em có dấu hiệu nhô ra.
Cùng với các cơn đau quặn nhẹ ở vùng bụng dưới thì chị em nữ giới xuất hiện các đốm máu nhỏ, lượng máu rất ít và diễn ra trong khoảng 1 - 3 ngày. Các đốm máu này ít tới mức chỉ đủ dây ra ở đáy quần lót hoặc chị em dùng khăn giấy thấm mới thấy. Đây là máu báo thai chứ không phải máu kinh nguyệt.
Khi xuất hiện các dấu hiệu có kinh trước 1 ngày, dấu hiệu có kinh trước 1 tuần nhưng không thấy có kinh nguyệt thì đó là lúc chị em nữ giới nên sử dụng que thử thai để kiểm tra xem mình có mang thai hay không.
Một lưu ý với chị em nữ giới đó là việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, tâm trạng cũng có thể tác động đến chu kỳ kinh nguyệt của chị em, làm ảnh hưởng tới thời gian hành kinh. Vì vậy, không phải bất cứ trường hợp nào chị em bị chậm kinh cũng có thai.
Việc nắm rõ được các dấu hiệu có kinh trước 1 ngày, 1 tuần sẽ giúp chị em nữ giới có được sự chuẩn bị sẵn sàng về tâm lý, đồng thời điều chỉnh lại lối sống của mình sao cho phù hợp vào những ngày này. Bên cạnh đó, việc biết chắc sắp đến ngày hành kinh sẽ giúp chị em nữ giới chuẩn bị sẵn sàng các vật dụng cá nhân, tránh gặp phải một số tình huống xấu hổ như máu kinh ra bất ngờ làm vấy bẩn quần áo hoặc ghế ngồi,…
Dưới đây là một số điều chị em nữ giới cần lưu ý để có thể bước qua kỳ kinh nguyệt một cách an toàn và dễ chịu hơn:
- Nguyên nhân chính gây ra các dấu hiệu có kinh trước 1 ngày, 1 tuần ở trên là do sự thay đổi bất thường của nồng độ nội tiết tố ở bên trong cơ thể của chị em. Nó sẽ nhanh chóng biến mất sau khi kết thúc kỳ kinh, do đó các chị em không cần phải quá lo lắng mà hãy thả lỏng tinh thần.
- Các chị em hãy hình thành cho bản thân một thói quen ăn uống và sinh hoạt khoa học. Điều này sẽ giúp chị em tăng cường sức khỏe trong kỳ kinh nguyệt, tránh tình trạng suy nhược gây ảnh hưởng đến chất lượng đời sống cũng như công việc hàng ngày.
- Nếu chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều kèm theo các triệu chứng bất thường như đau bụng kinh dữ dội, rong kinh, cường kinh, máu kinh có màu khác thường,… thì nên chủ động đến gặp bác sĩ chuyên khoa để tiến hành thăm khám, xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời, đúng cách.
Khi gặp phải các vấn đề bất thường liên quan đến kinh nguyệt, các chị em có thể tìm đến Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc tại Biên Hòa Đồng Nai để được thăm khám và điều trị hiệu quả. Đây là một trong số ít phòng khám chuyên khoa phụ khoa được nhiều người bệnh đánh giá cao về kết quả điều trị cũng như chất lượng dịch vụ y tế.
Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc Biên Hòa sở hữu nhiều ưu điểm nổi trội như:
Trình độ chuyên môn và y đức
Các bác sĩ phụ khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc Biên Hòa đều có trình độ chuyên môn cao, dày dạn kinh nghiệm trong việc khám chữa bệnh phụ khoa. Không những vậy, họ còn là những người luôn đặt vấn đề y đức lên hàng đầu. Phòng khám tuân thủ theo đúng chuẩn mực đạo đức của ngành y, hết lòng quan tâm đến sức khỏe cũng như tinh thần của người bệnh, luôn nói không với các vấn đề vi phạm đạo đức.
Hệ thống trang thiết bị, máy móc tiên tiến, hiện đại
Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc Biên Hòa luôn tiên phong trong việc áp dụng những phương pháp kỹ thuật tiên tiến, hiện đại trong việc khám chữa bệnh phụ khoa, giúp việc khám chữa bệnh diễn ra nhanh chóng, chính xác, an toàn và hiệu quả.
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý
Để tạo điều kiện cho đông đảo người bệnh có cơ hội thăm khám chữa bệnh, các mức chi phí tại Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc Biên Hòa luôn được niêm yết và công khai rõ ràng, minh bạch theo đúng quy định, hạn chế tối đa việc phát sinh chi phí không đáng có.
Cùng với đó, chị em sẽ được trao đổi về các mức phí trước khi điều trị để chị em nắm rõ.
Môi trường y tế thân thiện
Môi trường khám chữa bệnh tại đây đảm bảo sạch sẽ, vô trùng tuyệt đối nên an toàn, tránh viêm nhiễm cho người bệnh. Bên cạnh đó, cơ sở vật chất khang trang, tiện nghi, giúp người bệnh có thể yên tâm khám chữa.
Thái độ làm việc chuyên nghiệp, thủ tục nhanh nhẹn
Nhằm tạo giúp cho những chị em có quỹ thời gian eo hẹp, ở xa hoặc làm việc vào giờ hành chính thuận tiện thăm khám, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc Biên Hòa luôn mở cửa làm việc với thời gian linh hoạt từ 8:00 đến 20:00 tất cả các ngày trong tuần, không nghỉ, kể cả ngày nghỉ và lễ.
Bên cạnh đó, để hỗ trợ kịp thời những thắc mắc của chị em cũng như nhận đặt hẹn tiện lợi, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc Biên Hòa xây dựng hệ thống tư vấn bệnh phụ khoa trực tuyến hoạt động miễn phí 24/7.
Trên đây là những dấu hiệu có kinh trước 1 ngày, 1 tuần chị em có thể tham khảo, hy vọng chúng sẽ giúp ích cho chị em trong việc sớm phát hiện ngày hành kinh của bản thân và có phương án chuẩn bị phù hợp. Nếu còn điều gì thắc mắc, các chị em vui lòng liên hệ ngay cho chúng tôi qua Hotline 0251.381.9288 hoặc nhấp vào khung tư vấn để được tư vấn nhanh chóng, miễn phí.
Lịch Khám: Khám bệnh từ 8h-20h tất cả các ngày (không nghỉ)
Địa chỉ: Số 203A, Đ.Phạm Văn Thuận, P.Tân Tiến, Tp.Biên Hòa
.jpg)
